おひさしぶりのブログ✍️ 頭の整理のために。 今日はヨガスクールYMCの卒業式でした。 無事ヨガインストラクター養成講座二級の筆記テストと実技テストに合格して、卒業しました。 早かったような、長かったような4ヶ月。 ディプロマをもらって、この4ヶ月を…

今日は呼吸の話。 ヨガの勉強をし始めてから、呼吸の仕方次第で心の在り方が変わるってことを日々感じています✍️ もっと早く知ってればと思ったので、さっそくみんなにもシェア‍♀️ ヨガでは呼吸（プラーナ）＝心の状態って考えられていて、 心の状態で呼吸は…

お久しぶりです。MIKAです。 最近はヨガ哲学の授業が始まって、本格的に面白くなってきたので、みんなにシェアしたくてブログを書きます✍️ 週1のクラスが終わるごとにブログを書きたいんだけど、頭の整理に時間がかかるので自分のペースで書いてます。気が向…

お久しぶりです。MIKAです。 今日は7時半から14時までヨガをしたら頭のキレが良くなって無性に文章を書きたくなったのでブログを書きます。 今日は解剖学の授業で、神経の話。 神経ってすごく複雑だけどしくみを知ってると心を常にニュートラルにできるんだ…

こんばんはMIKAです。 今日は最近読んだおすすめの本を紹介します。 私はいま社会人4年目に突入して毎日バタバタと働いています。 忙しい毎日でも新しいことトライしたいなーと思ってたときに読んだ本。 ヨガの学校通うのを迷ってた時この本に背中を押されま…

こんにちはMIKAです。 「ブログをはじめました」の投稿をしてから、インドでのヨガの話を聞かれたのでその話をします。 5年くらい前に大学院を休学して1年くらい世界一周をしていて。完全に無計画の旅だったんだけど、なんとなくインドのビザは取っていたの…

こんにちは。Mikaです。 なんか急にブログを書きたくなってはじめてみました。 なにかテーマを決めて書きたいと思ったので、 「働きながらヨガの生活」っていうタイトルにしてブログを書いてみます。 目標は1年続けること。週1回でもいいから頭の整理もかね…